يشجع الأطباء على اتباع سلوك المشي الصامت ، وهو أسلوب يشجع على إيقاف تشغيل سماعات الرأس والمشي في صمت.
وتتفق وجهة النظر النفسية، بحسب موقع هيلث ، على أن التركيز على الحاضر أثناء الحركة هو وسيلة ممتازة لممارسة اليقظة. وحتى لو بدا المشي الصامت مملًا في البداية، يوصي الخبراء بتجربته للتخفيف من حدة الصحة العقلية.
قد يهمّك أيضاً عروس الشمال تحلق في سماء الإبداع بحضور خالد الفيصل بالصور.. العيسى يُدشّن بوابة إسهامات علماء المسلمين لتعزيز الإبداع لدى الطلاب المشي الصامت ويشمل الصمت في هذا الاتجاه: عدم إجراء مكالمات هاتفية، أو الاستماع إلى بودكاست أو ملفات للكتب المسموعة أو الأغاني.
وفي حين أن معظم الناس من المرجح أن يصطفوا في قائمة الترفيه الصوتي المفضل لديهم للتنزه في الخارج، فقد اعتبر كثيرون المشي الصامت خياراً للصحة العقلية.
وقال أحد مستخدمي تيك توك : أشعر وكأن حواسي في حالة تأهب قصوى عندما أمشي في صمت. أشم كل شيء، وأسمع كل شيء، وأرى كل شيء، وهذا أمر مريح للغاية بالنسبة لي .
وقالت أخرى إنها تحاول جعل المشي الصامت حركة، لقد كان فوضى في البداية، لكنها قالت إن جولاتها الصامتة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة المواطن السعودية
