أيام قليلة ويبدأ العمل بالتوقيت الشتوى في مصر، ويتم تطبيق التوقيت الشتوي بتأخير الساعة 60 دقيقة، حيث ينتهى العمل بالتوقيت الصيفى يوم 31 أكتوبر الجارى، في هذا التقرير نتعرف على نصائح لضبط نومك قبل بدء العمل بالتوقيت الشتوى في مصر.

التوقيت الشتوي

يبدأ العمل بالتوقيت الشتوى صباح الجمعة 1 نوفمبر القادم، وفي البداية جاء إقرار العمل بالتوقيت الصيفي فى مصر بعد 7 سنوات من إلغائه، وتم تطبيقه خلال الجمعة الأخيرة من شهر أبريل لعام 2023.

التوقيت الشتوى نصائح لضبط نومك قبل بدء العمل به

هناك بعض النصائح سوف تساعدك على ضبط نومك قبل العمل بالتوقيت الشتوى، بحسب موقع "مايو كلينيك هيلث" وهى:

-اذهب إلى النوم مبكرًا بـ 15 دقيقة، وابذل جهدًا إضافيًا للحصول على قسط جيد من الراحة في الأيام التي تسبق.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع