قال مدرب اللياقة البدنية معاذ العمودي، إن آلام الجسم تحدث لممارسي رياضة كمال الأجسام الجدد أو المنقطعين لفترة طويلة.
وأضاف العمودي، بمداخلة عبر أثير «العربية إف إم»، أن ألم الإجهاد العضلي المرتبط بأداء تمارين بطريقة خاطئة يؤدي إلى ألم مبرح يستدعي التوقف تماما عن تلك الطرق في التمرين؛ لأن ذلك الألم بمثابة تحذير من الجسم.
وأكمل مدرب اللياقة، أن الألم خلال وأثناء التمرين طبيعي لكنه يظهر بعد أيام لدى الأشخاص المستجدين في ممارسة رياضة كمال الأجسام، حيث تحدث التهابات للألياف العضلية، وحال.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة عاجل
