أوراق النعناع واحدة من أقدم الأعشاب، التي تزرع في جميع أنحاء العالم، وتستخدم في مجموعة واسعة من الأطباق، كما أنها تقدم مجموعة مذهلة من الفوائد الصحية، نظرًا لاحتوائها على العناصر الغذائية والمركبات الأساسية.

وبحسب ما ذكره موقع news18، إليك بعض الفوائد الصحية لاستهلاك أوراق النعناع:

خسارة الوزن:

تساعد أوراق النعناع في خسارة الوزن فهي منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالألياف ويمكن أن تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من فرص الإفراط في تناول الطعام.

كما تساعد أوراق النعناع على الهضم وتحسن عملية التمثيل الغذائي للدهون، فإن تناول النعناع مع وجباتك اليومية عن طريق إضافته إلى السلطات أو العصائر أو مشروبات تساعدك على التخلص من السموم.

يخفف التوتر:

يلعب النعناع دورًا رئيسيًا في تقليل التوتر، حيث يساعد على استرخاء أدمغتنا عن طريق تهدئة عقولنا، حيث تتمتع هذه العشبة بخصائص تكيفية تعمل على تنظيم مستويات الكورتيزول وتوفير الراحة من التوتر.

تحسين.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم