تشير العديد من الدراسات إلى أن النظام الغذائي يلعب دوراً هاماً في الوقاية من السرطان وتأخير تطوره. فبعض الأطعمة تحتوي على مركبات طبيعية تعمل كمضادات للأكسدة ومضادات للالتهابات، مما يساعد على حماية الخلايا من التلف ومنع نمو الخلايا السرطانية.

أطعمة خارقة لمكافحة السرطان:

الخضروات والفواكه الملونة: تعتبر الخضروات والفواكه الغنية بالألوان مصدراً ممتازاً لمضادات الأكسدة، مثل الفيتامينات C وE والكاروتينات. هذه المواد تساعد على حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة التي تساهم في تطور السرطان. بعض الأمثلة على هذه الأطعمة: التوت البري، التوت الأسود، الفراولة، الجزر، الطماطم، البروكلي، السبانخ.

البقوليات والمكسرات: تحتوي البقوليات والمكسرات على الألياف والبروتينات والدهون الصحية، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن. هذه الأطعمة تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم وتقليل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز