أظهرت دراسة حديثة من جامعة كاليفورنيا، سان فرانسيسكو، أن قلة النوم في منتصف العمر قد تسهم في تسريع شيخوخة الدماغ. ووفقاً لمؤلفة الدراسة الدكتورة كريستين يافي، يُنصح بالاهتمام بجودة النوم منذ وقت مبكر للحفاظ على صحة الدماغ. وقد شملت الدراسة 600 شخص في الأربعينيات من العمر، حيث تم تقييم أنماط نومهم في البداية وبعد خمس سنوات، ثم متابعة تطور حالتهم بعد 15 عاماً.

وأظهرت النتائج أن أدمغة المشاركين الذين واجهوا مشكلات متوسطة في النوم بدت أكبر عمراً بمعدل 1.6 سنة، بينما بدت أدمغة من يعانون من مشكلات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة عكاظ