هناك مجموعة من الأطعمة التي يُنصح بتجنبها أو تقليل تناولها خلال فترة الحمل، حيث يمكن أن تؤثر سلباً على صحة الأم والجنين. إليك بعض هذه الأطعمة ومضاعفات الإفراط في تناولها:

1. الأسماك عالية الزئبق:

أمثلة: سمك القرش، سمك الماكريل، سمك أبو سيف.

المضاعفات: قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الزئبق إلى مشاكل في نمو الجهاز العصبي للجنين.

2. اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيدًا:

أمثلة: السوشي، اللحم البقري النيء، الدواجن غير المطبوخة.

المضاعفات: يمكن أن تسبب التسمم الغذائي أو العدوى مثل الليستيريا والتوكسوبلازما.

3. منتجات الألبان غير المبسترة:

أمثلة: الأجبان الطرية مثل الجبن القريش والجبن الأزرق.

المضاعفات: خطر الإصابة بالليستيريا، مما قد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز