مع بدء فصل الشتاء تكثر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، إذ يصاب الجهاز المناعي مع الوقت بالضعف بسبب التعرض المتكرر للهجوم من الفيروسات والبكتيريا وغيرها من مسببات المرض، لذا يجب العمل على تقويته وإعادته لحالته السليمة.ووفق موقع "الطبي" يمكن تقوية جهاز المناعة بتغيير نمط الحياة، وتعديل النظام الغذائي، وتناول بعض المكملات الخاصة بتعزيز المناعة، نستعرض في هذا المقال أفضل وأهم فيتامينات تقوية المناعة.**media[2431181]**فيتامين "د"يقلل فيتامين د من الالتهاب ويعزز خلايا الدم البيضاء أحد أهم أسلحة جهاز المناعة في الجسم، يساعد أيضاً على الاستجابة المناعية السريعة، مما يحفز ويعجل الشفاء.يرتبط انخفاض فيتامين د بزيادة خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي العلوي مثل الربو التحسسي، والإنفلونزا، يرفع تناول فيتامين د من مستوى حماية الجسم من الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي.**media[2431188]**ربطت دراسة أجريت عام 2019 في جامعة كوين ماري في المملكة المتحدة، بين تناول مكملات فيتامين د وتقليل خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي لدى الأفراد الذين يعانون من نقص الفيتامين د من الأساس.يعمل فيتامين د على تسريع الشفاء عند الإصابة بفيروس كورونا، يرجع السبب في ذلك إلى قدرة فيتامين د على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي بشكل كبير.فيتامين "سي"يعرف فيتامين سي بأنه الأفضل في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من اليوم - السعودية