فى هذه الأوقات كل عام ومع انتهاء فصل الخريف وبداية فصل الشتاء، قد تشعر ببعض البرودة فى قدميك خلال اليوم وخاصة أثناء النوم، ما يجعلك لا تشعر بالراحة، ويعد إيجاد طرق للحفاظ على دفء قدميك فى السرير ليلاً شىء يسير وسهل وسنتعرض له التقرير التالى من خلال بعض النصائح حول كيفية الحفاظ على دفء قدميك أثناء النوم هذه الفترة خاصة الشتاء وفقًا لموقع mattressnextday.

- الحصول على الجوارب الصوفية الأكثر دفئًا الصوف هو أفضل مادة للجوارب التي تحتاجها للحفاظ على دفء قدميك طوال الليل، يتمتع الصوف بخصائص رائعة للاحتفاظ بالحرارة والتي تكون أفضل عندما تكون جواربك فضفاضة.

- تسخين سريرك مسبقًا إن جعل سريرك دافئًا قبل أن تدخله يمكن أن يساعد أيضًا بشكل كبير فى الحفاظ على قدميك دافئتين، حاول وضع زجاجة ماء ساخن بين الأغطية لمدة ساعة أو ساعتين قبل موعد نومك المعتاد بالقرب من المكان الذى تضع فيه قدميك عادةً.

- أخذ حمامًا للقدمين قبل أن تذهب إلى السرير انقع قدميك.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع