خليط الزبادي بالليمون من الوصفات الفعالة والمفيدة للعديد من المشكلات الصحية والجمالية، حيث ينصح بها أخصائي التغذية للتخلص من العديد من الأمراض وعلاج أعراضها بل والحماية من الإصابة بها، وذلك بسبب احتوائه على العديد من العناصر والفيتامينات المهمة لصحة الجسم.

طريقة تحضير الزبادي بالليمون في كوب زبادي الـ200 جرام، يتم إضافة عصير نصف ليمونة أو ليمونة حسب تحمل المعدة، ويتم مزج المكونين وتناوله، قبل موعد النوم بنص ساعة، كما يمكن تناول كوب آخر على الريق.

فوائد الزبادي بالليمون يحتوي هذا الخليط على البكتيريا النافعة التي تحتوي على إنزيم اللاكتيز الذي يساعد في عملية هضم السكر في الجسم، كما أن هذا الإنزيم يعزز تنظيم أداء الجهاز الهضمي.

تساعد هذه الوصفة على خسارة الوزن وحرق دهون الجسم، وزيادة الكتلة العظمية لاحتوائها على البروتين الذي يعطي إحساسًا بالشبع.

كوب الزبادي بالليمون غني بعنصر الكالسيوم، ما يجعله مهمًا لتقوية العظام والمفاصل والعضلات، بالإضافة إلى أنه يسرع من عمليات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة الأهرام