للقهوة فوائد متعددة مثل تعزيز نشاط الدماغ وتحسين الذاكرة والحماية من السكري
رغم أن كوبًا واحدًا من القهوة قد يكفي لتحسين المزاج لدى البعض، إلا أن الدراسات المتعلقة بتأثيرات القهوة الصحية لا تزال مستمرة، ولا سيما حول توقيت تناولها.
وفي دراسة حديثة أجرتها شركة Breville الأسترالية، أظهرت أن العديد من البريطانيين يتناولون حوالي ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا، وغالبًا يبدأون بأول كوب عند الساعة السابعة صباحًا.
وقد علّق خبير النوم ريكس إيساب، من شركة Happy Beds، على هذه العادة، ناصحًا بعدم شرب القهوة في الساعة الأولى بعد الاستيقاظ.
وأوضح إيساب أن مستويات هرمون الكورتيزول، الذي يعزز اليقظة، تكون في ذروتها عند الاستيقاظ،.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من رؤيا الإخباري
