تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك هو أحد أهم المراحل في تربية الأبناء ودعم نموهم، مشاهدة طفلك يتذوق نكهات جديدة ويستكشف الملمس لأول مرة هي تجربة ممتعة، ولكنها قد تكون أيضًا مرهقة، متى يكون الوقت المناسب للبدء، ما هي أفضل الأطعمة؟ وكيف تضمن حصول طفلك على التغذية التي يحتاجها مع الحفاظ على سلامته؟.. فيما يلى كل ما يخص إعطاء الأطعمة الصلبة للطفل والإجابة عن هذه الأسئلة.

متى نبدأ في تناول الأطعمة الصلبة

توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بتقديم الأطعمة الصلبة عند بلوغ الطفل ستة أشهر من العمر، وبحلول هذا الوقت، يكون معظم الأطفال قد طوروا المهارات الحركية اللازمة للتعامل مع الأطعمة الصلبة، مثل:

1-الأطعمة الصلبة

التحكم في الرأس والرقبة: يجب أن يكون الأطفال قادرين على الجلوس مع الحد الأدنى من الدعم، والحفاظ على التحكم الثابت في الرأس والرقبة من أجل البلع الآمن.

الاهتمام بالطعام: قد يراقبك طفلك وأنت تأكل، أو تصل إلى الطعام، أو تفتح فمه عندما يتم تقديم الطعام.

تراجع منعكس دفع اللسان: هذا المنعكس، الذي يدفع الطعام خارج الفم، يقل عند بلوغ الطفل ستة أشهر تقريبًا، مما يسمح لطفلك بنقل الطعام إلى الجزء الخلفي من الفم للبلع.

كيفية البدء في تناول الأطعمة الصلبة

1. اختيار الأطعمة الأولى المناسبة

وفقا لموقع " onlymyhealth"، ابدأى بالأطعمة سهلة الهضم والمليئة بالعناصر الغذائية الأساسية:

الحبوب المدعمة بالحديد : يمكن أن تكون خيارات مثل الأرز أو الشوفان أو الحبوب المخلوطة بحليب الأم أو الحليب الصناعي بداية مثالية، الحديد ضروري للأطفال في هذه المرحلة من النمو.

الفواكه والخضراوات المهروسة : ابدأى بالنكهات الخفيفة مثل التفاح المطبوخ أو الكمثرى أو البطاطا الحلوة أو الجزر، تأكدى من أنها ناعمة لتقليل مخاطر الاختناق.

اللحوم المهروسة : ابتداءً من الشهر السابع تقريبًا،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع