في موسم الشتاء، تزداد احتمالية الإصابة بنزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي، مما يدفع الكثيرين للبحث عن طرق طبيعية لتعزيز المناعة.

تأتي الجوافة كأحد الحلول الغذائية المثالية في هذا السياق، حيث تقدم مجموعة من الفوائد الصحية التي تجعلها فاكهة مميزة، خاصة في هذا الموسم، إذ تعتبر درعًا طبيعًا ضد نزلات البرد.

فوائد الجوافة ووفقًا لموقع «هيلث دايركت»، إليك فوائد الجوافة في الشتاء، وتتمثل في:

1- غنية بفيتامين C لدعم المناعة تعد الجوافة واحدة من أغنى مصادر فيتامين C، حيث تحتوي الثمرة الواحدة على ما يقرب من أربعة أضعاف فيتامين C الموجود في البرتقال، والذي يعتبر مضادًا قويًا للأكسدة، يعزز مناعة الجسم ويعمل على تقوية الخلايا المناعية التي تحارب الفيروسات والبكتيريا. تناول الجوافة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم