يعد شاي الأعشاب علاجًا فعالًا للإمساك عن طريق تعزيز الهضم وتحسين انتظام حركة الأمعاء حيث يعمل الشاي في إرخاء عضلات الجهاز الهضمي وتحفيز حركة الأمعاء وتليين البراز، مما يساعد في تخفيف الانزعاج وتعزيز نشاط الأمعاء المنتظم.

ويمكن أن يوفر دمج هذه الشاي في نظامك الغذائي راحة طبيعية من الإمساك.

اقرأ أيضًا | كيف تؤثر على صحتك ؟.. فوائد وأضرار تناول الكوارع

إليك 8 أنواع من شاي الأعشاب التي تساعد في علاج الإمساك:

1. شاي السنا

السنا هو أحد أشهر العلاجات العشبية لعلاج الإمساك، فهو يحتوي على مركبات تسمى السينوسيدات التي تحفز عضلات الأمعاء، مما يشجع حركة الأمعاء، وهو يعمل كملين طبيعي ولكن يجب تناوله باعتدال لتجنب الإدمان.

2. شاي النعناع

يحتوي شاي النعناع على المنثول، الذي يساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، ويمكن أن يساعد ذلك في تقليل الانتفاخ، وتعزيز تدفق الصفراء، وتسهيل حركة الأمعاء، مما يجعله خيارًا مهدئًا لتخفيف الإمساك.

3. شاي الزنجبيل

من المعروف أن شاي الزنجبيل يحفز عملية الهضم عن طريق زيادة إنتاج حمض المعدة وتعزيز حركة الطعام عبر الأمعاء، كما يساعد على تقليل الانتفاخ والغازات مع تشجيع انتظام حركة الأمعاء، مما يجعله علاجًا ممتازًا للإمساك.

4......

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم