تشكل التغذية السليمة أساساً مهماً في تعزيز هرمون النمو لدى الأطفال. من الضروري أن يتبع الأطفال نظامًا غذائيًا غنياً بالفيتامينات والمعادن الأساسية. يشمل ذلك تناول الفاكهة والخضروات الطازجة، والحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون مثل الدجاج والأسماك والبيض.
الإكثار من البروتينات
البروتينات هي جزء أساسي في تكوين وبناء خلايا الجسم المختلفة، بما في ذلك خلايا النمو. يُفضل تضمين بروتينات بجودة عالية في وجبات الطفل اليومية لمساعدته في تعزيز هرمون النمو.
تشجيع النشاط البدني
يلعب النشاط البدني دوراً حيوياً في تعزيز النمو الصحي للأطفال. يعمل التمرين البدني على تعزيز إفراز هرمون النمو بشكل طبيعي. يجب تشجيع الطفل على المشاركة في الأنشطة الرياضية.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
