يتخلص معظمنا من قشر البرتقال بعد تناول الثمرة ويلقيه فى القمامة ولكن هل تعلم أنه يحتوى على فوائد لاحصر لها؟!

تحتوي قشر البرتقال على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الجذور الحرة وغيرها العديد من العناصر المفيدة ووفقا لما جاء في موقع MedicineNet نكشف لكم أهم فوائد قشر البرتقال.

9 فوائد لقشر البرتقال

صحة القلب : وفقًا للباحثين من معهد جامعة فلوريدا للعلوم الغذائية والزراعية فإن قشر البرتقال تعمل على تغيير البكتيريا المعوية للأحسن وتساعد في الوقاية من تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية.

التحكم في حركة الأمعاء: يساعد قشر البرتقال في عملية الهضم لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية ويساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتجنب الإمساك وتحفيز البكتيريا الجيدة فى المعدة، فهو علاج فعال لمجموعة متنوعة من مشاكل الجهاز الهضمي، مثل حرقة المعدة وعسر الهضم والغازات ومتلازمة القولون العصبي .

خسارة الوزن : البرتقال من الإضافات الممتازة للنظام الغذائي لخسارة الوزن، وذلك لأنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، كما أنه غني بالألياف الغذائية التي تنظم الشهية وتمنع الشراهة في تناول الطعام.

تحتوي قشور البرتقال على فيتامين سي الذي يساعد في حرق الدهون لذا استبدلي القهوة أو الصودا بشاي قشر البرتقال، الذي سيساعدك على تحقيق خسارة الوزن.

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان : تشير الدراسات إلى أن البروتين المعروف باسم RLIP76، والذي تم ربطه بالسرطان ويتم تثبيطه بواسطة الفلافونويدات الموجودة في قشور البرتقال ويحتوي القشور على الليمونين، وهي مادة تقلل من خطر الإصابة بالسرطان وتشير دراسات أخرى إلى الطريقة غير العادية التي يمكن بها لقشور الحمضيات أن تمنع الأنشطة المسببة للسرطان.

تحسين لون.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع صدى البلد