تبحث الكثير من الأمهات عن أنواع المشروبات الصحية والمغذية لأبنائهن لزيادة تركيزهن بعد يوم دراسي طويل، وخلال أوقات المذاكرة، ومميزة بطعم لذيذ وشهي يساعدهم على قبول تناوله سريعا والحصول على الطاقة التي تعزز النشاط والتركيز أكثر، ووفقا لما نشره موقع healthline توجد 3 أنواع مشروبات لذيذة تساعد على زيادة الانتباه والتركيز خلال أداء المذاكرة وهي:

مشروب الكركم

من المشروبات الصحية والمغذية التي تساعد على التركيز، بسب احتواء الكركم على مضادات الأكسدة التي تحسن من أداء وظائف المخ وزيادة الانتباه.

مكونات مشروب الكركم:

كوب من الحليب.

معلقة صغيرة من الكركم المطحون.

معلقة كبيرة من العسل.

إضافة نكهة القرفة.

طريقة تحضير مشروب الكركم

يتم تسخين اللبن على نار هادئة ثم إضافة الكركم والعسل والقرفة، ويقلب المشروب جيدا، ثم يرفع من النار، ويقدم ساخنا.

مشروب البنجر

يعد البنجر من الخضروات الشتوية المنتشرة كثيرا خلال هذه الأوقات، ويحتوي.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع