الحموضة مشكلة يتعرض للإصابة بها البعض، وتنتج عن عدم ارتياح في المعدة، ويصاحبها الانتفاخ والإحساس بالحرقان، و يمكن أن تفسد يومك وتزيد من شعورك بالألم والغازات، ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع hindustantimes سنتعرف على حيل الوقاية وطرق العلاج.

تجنب تأخير الوجبات والنوم

لا ينبغي تأخر وجباتك اليومية أبدًا، فإذا تناولت الطعام في الوقت المحدد، فلن تصاب بالحموضة، وإذا نمت في الوقت المحدد، فلن تصاب بالحموضة أيضًا، فمن الشائع تأجيل الوجبات بسبب قيود العمل أو لأسباب أخرى، وعندما تشعر أنك لا تنام جيدًا وتشعر بالأرق، فتوقع إصابتك وتعرضك بالأرق، ولذا فهناك أهمية النوم الجيد في الوقت المناسب لمنع الحموضة.

شاي الأعشاب مع الغداء

لإيقاف حرقة الحموضة يمكنك تناول كوب من الشاي الأعشاب مع وجبة الغداء،. هذا الثنائي فعال في تهدئة المعدة، كما أنه يساعد في تقليل الشعور غير المريح بالحموضة، ولذا يمكنك تناول النعناع أو.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع