طرق استخدام العسل الخام لتعزيز المناعة في الشتاء

الاربعاء 13 نوفمبر 2024 7:29:55 م

تنتشر حالات الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا وأمراض أخرى خلال فصل الشتاء وبينما نرتدي طبقات من الملابس ونشرب المشروبات الدافئة، لا يمكن الحفاظ على دفء الجسم إلا بتناول الأطعمة الصحيحة. ومن بين الأطعمة التي يمكن أن تساعدك خلال هذا الوقت العسل الخام.

ويؤكد الخبراء وفق موقع "هيلث شوتس" أنه إكسير فعال يمكن أن يساعد في تعزيز المناعة وتعزيز الصحة العامة. يحتوي العسل الخام، على عكس العسل المعالج، على إنزيمات طبيعية وفيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة. تعمل هذه المركبات المفيدة معًا لتحسين جهاز المناعة لدينا، مما يجعله أكثر قدرة على مكافحة العدوى.

وفيما يلي بعض الطرق السهلة لدمجها في روتينك اليومي.

1. ماء العسل الدافئ: امزجي ملعقة كبيرة من العسل الخام في كوب من الماء الدافئ. شرب هذا في الصباح على معدة فارغة يساعد على تنشيط عملية التمثيل الغذائي، وتعزيز الطاقة، وتطهير الجسم.

2. شاي العسل والليمون: امزجي العسل الخام مع عصير الليمون في الماء الدافئ. هذا الشاي هو مصدر رائع لفيتامين سي ومضادات الأكسدة، مما يساعد على تقوية.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة الجمهورية