قدمت وزارة الصحة، نصائح بشأن العادات اللازمة لتقليل السعرات الحرارية.

وقالت وزارة الصحة عبر منصة إكس إن تقليل السعرات يستدعي تناول عشاء من السلطة حيث أنها غنية بالعناصر الغذائية المختلفة.

قد يهمّك أيضاً أمانة جدة تنذر 402 منشأة غذائية لم تلتزم بوضع السعرات الحرارية الأحمدي: مشروبات الطاقة وغيرها تحرم الجسم من الماء كما نصحت الوزارة بتناول الطعام في أطباق صغيرة الحجم كنوع من الخدع البصرية بتقليل كمية الأكل والحصول على شعور بالشبع، مع تناول الحلوى في إجازة نهاية الأسبوع كنوع من المكافأة.

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المواطن السعودية