هل تعتقد أن شرب كوب من الشاي بالحليب الدافئ في الصباح هو بداية مثالية ليومك؟ قد تفاجئك الحقيقة! على الرغم من طعمه اللذيذ، إلا أن شرب الشاي بالحليب على معدة فارغة قد يكون له آثار جانبية غير مرغوبة على صحتك. في هذا المقال، سنستعرض بالتفصيل أبرز هذه الآثار وكيفية تجنبها.

1. لماذا لا ينصح بشرب الشاي بالحليب على معدة فارغة؟

اضطراب الهضم: يسبب الشاي بالحليب انتفاخًا وغازاتًا وحموضة، خاصة عند تناوله على معدة فارغة.

زيادة الحموضة: يحتوي الشاي على مادة التانين التي تزيد من حموضة المعدة، مما يسبب حرقة المعدة وارتداد الحمض.

ارتفاع مستوى الكافيين: يؤدي الكافيين في الشاي إلى زيادة ضربات القلب و الشعور بالقلق.

تقلبات في مستوى السكر في الدم: يسبب ارتفاع وسقوط سريع في مستوى السكر، مما يؤثر على الطاقة والمزاج.

تداخل في امتصاص العناصر الغذائية: يمنع.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز