تبدأ كل أم في اتخاذ إجراءاتها الوقائية من أجل مواجهة الشتاء وما يترتب عليه من بعض الأمراض المصاحبة كالإنفلونزا وغيرها من أمراض الفصل البارد.

فصل الشتاء هو الوقت المثالي لتناول الأطعمة الدافئة والمغذية التي تساعد على تدفئة الجسم وتعزيز المناعة.

وفي هذه السطور سوف نتناول الأطعمة المثالية في فصل الشتاء، على النحو التالي:

تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن كالخضروات الورقية الداكنة، مثل السبانخ واللفت والكرنب.

تناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال واليوسفي والليمون، والتي تحتوي على.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع مبتدا