الفواكه وتأثيرها على مرضى السكري تلعب الفواكه دوراً مهماً في النظام الغذائي الصحي بفضل الفيتامينات والمعادن والألياف التي توفرها. ومع ذلك، يجب على مرضى السكري توخي الحذر عند اختيارهم للفواكه، حيث يمكن أن تؤدي بعض أنواع الفاكهة إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
فواكه يجب تناولها بحذر هناك بعض الفواكه التي تحتوي على نسب عالية من السكر الطبيعي، مما يجعل من المهم لمريض السكري أن يتناولها بحذر وفي كميات محدودة. من بين هذه الفواكه:
الموز: يحتوي الموز الناضج على مستويات عالية من السكر، ولذلك يُفضل لمريض السكري تناوله بشكل محدود أو استبداله بفاكهة أقل في السكر.
البطيخ: بالرغم من أنه مرطب ومنعش، إلا أن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من السكريات، مما يتطلب الانتباه عند تناوله.
الأناناس: يتميز الأناناس بطعمه الحلو والذي يأتي من محتواه العالي من السكر الطبيعي.
العنب: بفضل صغر حجمه واحتوائه على السكر، يمكن أن يؤدي تناول كمية كبيرة منه إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر بالدم.
أفضل خيارات الفاكهة لمرضى.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
