الفوائد الصحية للبرتقال يعتبر البرتقال من الفواكه الشهية والمفضلة لدى الكثيرين حول العالم، وهو ليس مجرد فاكهة منعشة فقط، بل يحمل في طياته مجموعة من الفوائد الصحية الهامة. يحتوي البرتقال على نسبة عالية من فيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة ويحسن امتصاص الحديد في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البرتقال على نسبة جيدة من الألياف التي تسهم في تحسين عملية الهضم والشعور بالشبع لفترات أطول، مما يجعل منه خيارًا مثاليًا لمن يرغبون في خسارة الوزن.

كيف يساهم البرتقال في تقليل الدهون المتراكمة حول البطن؟ الدهون المتراكمة في منطقة الكرش تعتبر من أكثر الدهون عنادًا وتحديًا، لكن عليكم ألا تقلقوا، فالبرتقال يقدم حلاً طبيعيًا للتخلص منها.

دور الألياف في البرتقال

الألياف الموجودة في البرتقال تساعد في تعزيز عملية الهضم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

تساهم هذه الألياف في الشعور بالامتلاء لفترات أطول، مما يقلل من الرغبة في تناول الوجبات غير الضرورية.

عصير البرتقال.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز