الفواكه ليست فقط وجبة خفيفة لذيذة، بل هي كنز من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تعزز صحتك من الرأس حتى القدمين.

ومن بين أهم الفوائد التي تقدمها الفواكه دورها الفعال في دعم صحة الكبد والقلب، وهما من أهم الأعضاء الحيوية في الجسم.

إليك قائمة بالفواكه التي توفر لك هذه الفوائد السحرية، وفقًا لما ذكره موقعي EatingWell وWebMD.

1- العنب العنب غني بالمركبات المضادة للالتهابات التي تحمي خلايا الكبد من التلف وتقلل من التهاباته، كما أنه يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم إلى القلب بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم.

2- التفاح التفاح مليء بالألياف القابلة للذوبان التي تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، ما.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي