أظهرت العديد من الدراسات أهمية وجبة الإفطار في تعزيز الصحة العامة وتأثيرها على بقية اليوم، مع التركيز على نوعية الأطعمة التي ينبغي تناولها.

في هذا السياق، قدم اختصاصي ألماني بارز رؤيته حول كيفية بدء اليوم بنشاط وحيوية.

وأشار البروفيسور إنغو فروبوزه، من جامعة الرياضة الألمانية في كولونيا، في تصريحاته لموقع Focus ، إلى أن وجبة الإفطار يجب أن تكون متوازنة وتوفر للجسم الطاقة اللازمة لبدء اليوم بنشاط .

كما أوضح أن الإفطار الصحي ينبغي أن يتضمن مزيجاً من الكربوهيدرات، والدهون الصحية، والبروتينات،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز