اتباع هذا النظام الغذائي قد يقي من السمنة

حاول العديد من الأشخاص اتباع أنظمة غذائية مختلفة للمساعدة في فقدان الوزن، ومن بينها نظام تقييد السعرات الحرارية المتقطع .

أظهرت دراسة حديثة أن هذا النظام قد يحدث تغييرات كبيرة في الدماغ، حيث قام باحثون من الصين بدراسة 25 متطوعاً يعانون من السمنة لمدة 62 يوماً، حيث اتبعوا نظام تقييد السعرات الحرارية المتقطع (IER)، الذي يعتمد على تقليل تناول السعرات الحرارية مع الصيام الكامل أو الجزئي في بعض الأيام.

أظهرت النتائج أن المشاركين لم يفقدوا الوزن فحسب، بل بلغ متوسط خسارتهم 7.6 كيلوغرام (أي 7.8% من وزن الجسم)، بل كان هناك أيضاً تغييرات ملحوظة في نشاط مناطق الدماغ المرتبطة بالسمنة، بالإضافة إلى.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من الإمارات نيوز

منذ ساعة
منذ 8 ساعات
منذ 4 ساعات
منذ 4 ساعات
منذ 5 ساعات
منذ 3 ساعات
موقع 24 الإخباري منذ 9 ساعات
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 9 ساعات
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 4 ساعات
موقع 24 الإخباري منذ 7 ساعات
صحيفة الاتحاد الإماراتية منذ 11 ساعة
صحيفة الاتحاد الإماراتية منذ 10 ساعات
الشارقة للأخبار منذ ساعتين
صحيفة الاتحاد الإماراتية منذ 11 ساعة