فوائد حليب اللوز وكيفية تحضيره في المنزل يعتبر حليب اللوز من البدائل الشهيرة والصحية لحليب البقر التقليدي، وذلك بفضل طعمه اللذيذ وفوائده الغذائية العديدة. إن كنت تبحث عن مشروب نباتي، خالٍ من اللاكتوز ومنخفض السعرات الحرارية، فإن حليب اللوز يعتبر خياراً مثالياً. سنتناول في هذا المقال فوائد حليب اللوز وكيف يمكنك تحضيره بسهولة في منزلك.

فوائد حليب اللوز

مصدر غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي حليب اللوز على فيتامين E، وهو مضاد للأكسدة يساعد في حماية الخلايا وتقوية الجهاز المناعي.

منخفض السعرات الحرارية: بالمقارنة مع حليب البقر، فإن حليب اللوز يحتوي على سعرات حرارية أقل، مما يجعله مناسبًا لمن يرغبون في تخفيض وزنهم.

يخلو من اللاكتوز: يعتبر اختيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز.

صديق للقلب: الدهون المفيدة في اللوز تعزز من صحة القلب والأوعية الدموية.

كيفية تحضير حليب اللوز في المنزل تحضير حليب اللوز ليس معقداً كما قد يبدو، ويمكنك صنعه بمواد بسيطة خلال دقائق معدودة. إليك الطريقة السهلة لتحضيره:

المكونات

كوب من اللوز الخام.

ثلاثة أكواب.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز