كشفت دراسة جديدة عن صلة قوية بين اضطراب مواعيد النوم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

Dubai Dunes in one Minute

% Buffered

00:00 / 00:00

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين لا ينامون في أوقات منتظمة كل ليلة كانوا أكثر عرضة بنسبة 26% لتجربة حدث قلبي وعائي رئيسي مقارنة بمن ينامون في أوقات ثابتة.

لطالما ركزت الأبحاث السابقة على أهمية عدد ساعات النوم للحفاظ على الصحة، ولكن هذه الدراسة أظهرت أن انتظام مواعيد النوم له دور حاسم في الوقاية من الأمراض القلبية الوعائية.

فحتى لو كنت تحصل على الكمية الموصى بها من النوم، فإن عدم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوئام