ما هو تمزق عضلات الظهر؟ تمزق عضلات الظهر هو حالة تحدث عندما تتعرض الألياف العضلية في منطقة الظهر إلى ضرر أو تمزق، الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بألم حاد وصعوبة في الحركة. وقد ينجم هذا النوع من الإصابات عن عدة أسباب، مثل ممارسة التمارين البدنية بشكل غير صحيح، أو حمل أوزان ثقيلة، أو القيام بحركات مفاجئة.

الأعراض الرئيسية لتمزق عضلات الظهر

ألم حاد ومفاجئ في منطقة الظهر.

تورم أو التهاب يظهر في مكان الإصابة.

صعوبة في الحركة أو الانحناء.

تشنجات عضلية قد تحدث في المنطقة المصابة.

الإحساس بالتعب أو الضعف في عضلات الظهر.

نصائح لعلاج تمزق عضلات الظهر يعتمد علاج تمزق عضلات الظهر على شدة الإصابة، وفيما يلي بعض النصائح الطبية التي يمكن اتباعها للمساعدة في الشفاء والتخفيف من الألم:

الراحة الكافية من الضروري إعطاء العضلات فرصة للراحة لاستعادة قوتها. يُوصى بتجنب الحركات العنيفة أو الأنشطة الشاقة التي قد تزيد من الإجهاد العضلي.

استخدام الكمادات الباردة والساخنة يمكن للكمادات الباردة أن تساعد في تقليل التورم والآلام المبدئية خلال الـ 48 ساعة الأولى بعد الإصابة، في حين يمكن للكمادات الساخنة أن تساعد في تخفيف.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز