إن فهم أهمية مستويات فيتامين د من الأمور الضرورية للصحة العامة، إن فهم أهمية مستويات فيتامين د أمر ضروري للصحة العامة، وذلك وفقا لموقع indianexpress.
عندما يتعلق الأمر بالعناصر الغذائية الأساسية، يحتل فيتامين د مكانة بالغة الأهمية بسبب دوره المهم في الحفاظ على صحة العظام ودعم الجهاز المناعي وتنظيم وظائف الجسم المختلفة، ومع ذلك، يعاني عدد مذهل من الأشخاص في جميع أنحاء العالم من نقص فيتامين د، وبالنسبة للبعض، تنخفض المستويات إلى رقم واحد، مما يشير إلى حالة من النقص الشديد.
ماذا يعني أن تكون مستويات فيتامين د لديك منخفضة جدًا؟
إن مستوى فيتامين د في رقم واحد هو علامة حمراء تشير إلى نقص حاد، عادة، تتراوح مستويات فيتامين د الصحية بين 20 و40 نانوجرام لكل مليلتر مع إجراء اختبار دم يسمى 25-هيدروكسي فيتامين د (25(OH)D) باعتباره المعيار لقياس حالة فيتامين د.
فمستويات فيتامين د التي تقل عن 10% تشير إلى نقص حاد في هذا العنصر الغذائي، وهو ضروري للعديد من وظائف الجسم، وخاصة للحفاظ على صحة العظام. وعندما تنخفض المستويات إلى هذا المستوى المنخفض، لا يستطيع الجسم امتصاص الكالسيوم بشكل فعال، مما يعرض كثافة العظام للخطر ويزيد من خطر الإصابة بالكسور وغيرها من المشاكل الصحية. وغالبًا ما يكون التدخل الفوري ضروريًا في حالات مثل هذا النقص الشديد.
صحة العظام عندما تنخفض مستويات الكالسيوم إلى هذا الحد، لا يتمكن الجسم من امتصاص الكالسيوم بشكل فعال، مما يؤثر سلبًا على كثافة العظام ويزيد من خطر الإصابة بالكسور وغيرها من المشكلات الصحية.
ما هي تأثيراتها؟
نقص فيتامين د الشديد يمكن أن يؤثر بشكل عميق على جوانب مختلفة من الصحة، ويرجع ذلك في المقام الأول إلى دوره الحاسم في امتصاص الكالسيوم، فعندما تكون مستويات فيتامين د منخفضة:
-صحة العظام : يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى لين العظام لدى البالغين، مما يؤدي إلى الألم وضعف العضلات. ويمكن أن يسبب الكساح لدى الأطفال، مما يؤدي إلى تشوهات العظام مثل تقوس الساقين. وفي كبار السن، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د لفترات.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع
