هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على الاسترخاء والتخلص من التوتر، وفقا لموقع مديكال إكسبريس.

شاي البابونج

يحتوي البابونج على مركبات تعمل على تهدئة الجهاز العصبي المركزي، مما يساعد على التقليل من القلق والتوتر وتحسين نوعية النوم.

شاي الأخضر

غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل التوتر والالتهابات. يحتوي أيضًا على مادة الـL-theanine التي تعزز الشعور بالاسترخاء والتركيز.

عصير الشمندر

يحتوي الشمندر على النترات التي تساعد على توسيع الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم، مما يقلل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي