أظهرت دراسة حديثة نشرتها منصة PsyPost أن فترات قصيرة من صعود السلالم تعزز الأداء المعرفي وتزيد مستويات الطاقة بشكل ملحوظ.

المشاركون في الدراسة الذين قاموا بصعود السلالم بشكل مكثف أظهروا استجابة أسرع في الاختبارات المعرفية، وكانت هذه النتائج واضحة لدى كلا الجنسين.

تشير الدراسة إلى وجود أدلة متزايدة على أن الأنشطة البدنية القصيرة التي لا تتجاوز بضع دقائق يمكن أن توفر فوائد صحية كبيرة، مثل تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتنظيم مستويات السكر في الدم، وتعزيز المزاج من خلال إفراز الإندورفينات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز