يُعرف الزنجبيل بأنه واحد من أكثر الأعشاب استخدامًا في الطب البديل، ويعود استخدامه إلى عصور قديمة في العديد من الثقافات. يُستخدم الزنجبيل في مختلف الأطباق والمشروبات، بفضل نكهته الفريدة وفوائده الصحية المتعددة. من بين أبرز فوائد الزنجبيل هو قدرته على تخفيف تقلبات المعدة والمشكلات الهضمية.

في هذه المقالة، سنتناول فوائد الزنجبيل وكيف يمكن أن يساعد في تخفيف هذه التقلبات.

1. تحسين الهضم

يُعتبر الزنجبيل من المواد الطبيعية التي تعزز عملية الهضم. يُساعد الزنجبيل في زيادة إفراز العصارات الهضمية، مما يساهم في تحسين حركة الأمعاء وتقليل احتمالات حدوث الإمساك. عند تناول الزنجبيل بعد الوجبات، يُمكن أن يُساعد في تنظيم عملية الهضم وتخفيف الانتفاخ.

2. تخفيف الغثيان

أظهرت الدراسات أن الزنجبيل له تأثيرات فعالة في تقليل شعور الغثيان، وهو أحد الأعراض الشائعة المصاحبة لتقلبات المعدة. سواء كان الغثيان ناتجًا عن دوار الحركة، أو الحمل، أو حتى بعد العلاج الكيميائي، فإن الزنجبيل يُعتبر خيارًا طبيعيًا يساعد في تخفيف الشعور بالغثيان.

3. تخفيف التشنجات المعوية

يحتوي الزنجبيل على مركبات تُعرف باسم الجينجيرول.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز