الحمضيات من الفاكهة هى أفضل الخيارات الصحية التي يمكن أن تلجأ لها خاصة خلال فصل الشتاء، تلك الحمضيات بجميع أنواعها تحتوي على مغذيات طبيعية وفيتامينات بكم من هائل، كل الفيتامينات التي تحتوي عليها تعمل على تعزيز جهاز المناعة مجتمعة، وتحسين دفاعات الجسم ضد الأمراض والعدوى المتكررة التي تصيبنا خلال الطقس البارد.
وفقًا لتقرير نشر في موقع هيلث الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن الحمضيات منها الليمون الحامض والليمون الأخضر والجريب فروت والأناناس والبرتقال واليوسفي، ولعل أهم أنواعها هما اليوسفى والبرتقال، يفضلهم الجميع ومذاقهما جيد ولذيذ ولاذع وحمضي ومميز.
تحتوي هذه الأنواع من الفاكهة على فيتامين سي المعزز للمناعة والمنشط لجميع الفيتامينات الأخرى في الجسم لتأهب جهاز المناعة لأي هجمات من العدوى، أو نزلات البرد وغيرها، تلك الحمضيات تحتوي على كم من المياه يساعد على ترطيب الجسم خلال فصل الشتاء لذا فوائدها تتضاعف خلال هذا الطقس البارد فتحمي الجسم من الجفاف.
تابع التقرير أنه عند تناول البرتقال واليوسفي عليك بالالتزام بمجموعة من النصائح منها:
للاستفادة القصوى من الحمضيات.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع
