كشفت دراسة جديدة نُشرت في JAMA Network Open أن هناك العديد من الفوائد الصحية عند تغيير عاداتك اليومية في شرب الماء، فإن زيادة تناولها يؤدي إلى فقدان الوزن، وتقليل الإصابة بعدوى المسالك البولية، وقد يساعد في تحسين حالات صحية أخرى، وفقا لموقع hindustantimes

فإن شرب ثمانية أكواب من الماء مفيد لصحتنا، و لقد سمعنا جميعًا هذه النصيحة من خبراء الصحة ونحاول غرس هذه العادة في حياتنا ولكن ما الذي يفعله شرب الماء حقًا لصحتنا؟ هل هناك حقًا أي فوائد محتملة له؟ أخيرًا توصلت إحدى الدراسات إلى إجابة لهذا السؤال.

وفقا للدراسة..

قام الباحثون بتحليل 18 تجربة سريرية عشوائية ووجدوا أن شرب كمية أكبر قليلاً من الماء كل يوم يمكن أن يكون تدخلاً صحياً منخفض التكلفة ومنخفض المخاطر، و استنتجت الدراسة أن التغييرات المعتدلة في عادات شرب الماء قد تساعد في إنقاص الوزن ومنع حصوات الكلى وتحسين حالات مثل الصداع النصفي والتهابات المسالك البولية وإدارة مرض السكري.

ما وجدته الدراسة..

أجرى فريق البحث مراجعة منهجية لقواعد البيانات العلمية، ففحص 1464 دراسة، وفي النهاية اختار 18 تجربة سريرية عشوائية. وتفاوتت مدة هذه.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع