وجه استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، 7 نصائح لكبار السن خلال فصل الشتاء.

وأشار النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه النصائح تشمل:

1 - اللبس المناسب مع عدم نسيان تدفئة الرأس والقدمين.

2 - إبقاء درجة الحرارة في الغرفة بحدود ٢٥ درجة مئوية

3 - شرب السوائل الساخنة اياً كانت مع التركيز على الزنجبيل والأغذية الغنية بفيتامين سي.

4 - شرب الماء الكافي

5 - لاتنس الرياضة اليومية

6 - حاول قدر الإمكان تفادي الخروج عندما تكون درجة الحرارة أقل من ١٠ درجات مئويه.

7 - لا تنس ترطيب الجلد بأي.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة عاجل