نزلات البرد من الأمراض الشائعة، وبالرغم من عدم وجود علاج شافٍ لها، إلا أن هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتقوية جهاز المناعة.

إليك 5 أطعمة مفيدة: وفق لما جاء في موقع "هيلث لاين" الطبي

الحمضيات:

الغنية بفيتامين C: يساعد في تقوية جهاز المناعة ومحاربة العدوى.

الأمثلة: البرتقال، الليمون، الجريب فروت.

وتحتوي على مضاد للأكسدة يسمى كيرسيتين قد يساعدك في مكافحة نزلات البرد الشائعة.

الزبادي:

يحتوي على بروبيوتيك: وهي بكتيريا جيدة تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي والجهاز.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي