يؤثر ما نتناوله فى الصباح على أدائنا طوال اليوم، ولهذا السبب يجب أن تبدأ صباحك بتناول كوب من الحلبة، حيث إن بذور نبات الحلبة غنية بالعناصر الغذائية، وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الدولية لبحوث الفيتامينات والتغذية، يمكن أن تساعد بذور الحلبة في خفض الكوليسترول وتحسين صحة القلب وتساعد على الهضم ودعم إدارة الوزن وتعزيز إزالة السموم من الجسم، حسبما أفاد تقرير موقع "تايمز أوف إنديا".

فيما يلى.. خطوات إعداد كوب من الحلبة

يمكنك إضافة ملعقة من الحلبة مع الماء حتى الغليان والتحلية بالعسل أو الليمون لتعزيز النكهة، ولتعزيز فوائد هذا المشروب اسحق بذور الحلبة بدلًا من إضافتها صحيحة، فهذه الخطوة تطلق العناصر الغذائية وتعزز النكهة.

7 أسباب تجعل مشروب الحلبة بداية رائعة ليومك

تساعد في إنقاص الوزن

الحلبة خيار رائع لإنقاص الوزن، فهى تساعد على تقليل الشهية والرغبة الشديدة في تناول الطعام عن طريق جعلك تشعر بالشبع، كما أنها تدعم حرق الدهون ويمكن أن تعزز عملية التمثيل الغذائي لديك، مما يساعدك على تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن.

تعزز صحة الجلد

يمكن لمشروب الحلبة أن يحسن صحة بشرتك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة لصحة البشرة، ويمكن أن.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع