قدَّمت وزارة الصحة عبر منصتها التوعوية "عش بصحة" مجموعةً من الإرشادات الوقائية؛ لتجنُّب إرهاق العين الناتج من الجلوس الطويل أمام شاشات الأجهزة الإلكترونية.

وأكدت "الوزارة" أهمية ضبط سطوع الشاشة؛ ليكون عند مستوى آمن ومريح للعين، مع ضرورة الابتعاد عنها بمسافة لا تقل عن 70 سم.

كما شددت على ضرورة اتباع قاعدة "20-20-20"، التي تنص على أخذ استراحة كل 20 دقيقة بالنظر إلى نقطة تبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية؛ ما يساعد على تقليل إجهاد العين.

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة سبق