الصداع من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، ما يسبب لهم الشعور بعدم الراحة والألم.
وفي هذا الصدد، أشارت الدكتورة آنا تيريخوفا، أخصائية طب الأعصاب الروسية، إلى أن صداع التوتر، وهو النوع الأكثر شيوعا، ويحدث نتيجة الإجهاد المزمن وتوتر العضلات، ويمكن أن يصاحبه شعور بثقل وضغط في الرأس، وتوتر في الرقبة والكتفين، وفقا لصحيفة "إزفيستيا" الروسية.
وهناك العديد من الطرق الطبيعية الفعالة للتخلص من هذا النوع من الصداع:
- التدليك العلاجي للرأس ومنطقة العنق من أكثر الطرق فعالية للتخلص من صداع التوتر، فهو يساعد على استرخاء العضلات المتشنجة، وتحسين الدورة الدموية، وتخفيف الألم.
- تخصيص وقتا للاسترخاء يوميا من خلال ممارسة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من مصراوي
