وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، حيث تمد الجسم بالطاقة اللازمة للبدء بنشاط، ولكن، هل تعلم أن اختيار الأطعمة الخاطئة يؤدي إلى تقلبات حادة في مستوى السكر في الدم، ما يجعلك تشعر بالتعب والخمول؟

فيما يلي، إليك 4 أطعمة يجب تجنبها في الصباح للحفاظ على مستويات السكر في الدم، وفقا لموقعي "healthline" و"everydayhealth".

منتجات الألبان عالية الدهون

هذه المنتجات غنية بالدهون المشبعة التي تسبب زيادة في مستويات الكوليسترول وتؤثر سلبا على حساسية الجسم للأنسولين، ما يؤدي إلى ارتفاع في مستوى السكر في الدم على المدى.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي