يتبع العديد من الأشخاص أنظمة غذائية مختلفة، بما في ذلك الكيتو دايت، للحصول على وزن صحي ومثالي. يُعد الكيتو دايت نظامًا غذائيًا عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات.
أظهرت الدراسات أن الأطعمة والمشروبات يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على صحة البشرة. يعتقد البعض أن اتباع نظام الكيتو دايت يجعل البشرة أكثر إشراقًا وتحسن حالتها، في حين يعاني آخرون من مشاكل جلدية مثل الطفح الجلدي، الاحمرار، والحكة.
يعمل الكيتو دايت على تدريب الجسم على حرق الدهون بدلًا من الكربوهيدرات من أجل فقدان الوزن، وزيادة الشعور بالامتلاء عبر زيادة تناول الدهون والتخلص من الكربوهيدرات. يقوم الجسم بتحويل الدهون إلى كيتونات، التي تصبح المصدر الأساسي للطاقة بدلًا من الكربوهيدرات أو البروتينات، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
وفقًا لبعض الدراسات، تم تطوير نظام الكيتو في الأصل لمساعدة الأطفال في السيطرة على الصرع، وأثبت فعاليته أيضًا في إدارة السرطان. كما أظهرت دراسة أخرى أنه يساعد في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني. يُعد الكيتو دايت من الأنظمة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
