ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول زيت الزيتون كل يوم؟

يعدّ زيت الزيتون أحد أكثر زيوت الطهي شيوعا في جميع أنحاء العالم، إذ يحظى بإقبال كبير بسبب نكهته الغنية وفوائده الصحية العديدة.

يتم تصنيع زيت الزيتون عن طريق حصاد الزيتون وتحويله إلى عجينة ثم عصر العجينة لاستخراج الزيت.

وتدرج العديد من الثقافات زيت الزيتون في أنظمتها الغذائية اليومية، وقد أظهرت البيانات أن العديد من الناس في هذه الثقافات يحصدون فوائد مذهلة بفضل "السائل الذهبي"، حسب ما ذكر موقع "إيتينغ ويل".

فوائد زيت الزيتون اليومية

حماية القلب: يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة، خاصة حمض الأوليك، التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

دعم صحة العظام: يحتوي هذا الزيت على البوليفينولات، وهي مضادات أكسدة تُعزز تكوين العظام وتقلل من خطر فقدان الكتلة العظمية، مما يفيد بشكل خاص الأشخاص.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من سكاي نيوز عربية

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من سكاي نيوز عربية

منذ 4 ساعات
منذ 3 ساعات
منذ 48 دقيقة
منذ 5 ساعات
منذ 3 ساعات
منذ ساعة
قناة العربية منذ 5 ساعات
سي ان ان بالعربية منذ 9 ساعات
قناة العربية منذ 11 ساعة
قناة روسيا اليوم منذ 8 ساعات
قناة العربية منذ 4 ساعات
قناة روسيا اليوم منذ 7 ساعات
بي بي سي عربي منذ 20 ساعة
بي بي سي عربي منذ ساعة