ونحن على أعتاب العام الجديد، ومع بداية فصل الشتاء الذي تتكرر فيه نزلات البرد والأنفلونزا والعدوى، يسعى الجميع لتعزيز دفاعات الجسم ضد المرض، وتحسين حالة الجسم ومقاومته للمرض.
لماذا تقل مناعتنا ؟
قال الدكتور أشرف عقبة أستاذ المناعة ورئيس قسم المناعة جامعة عين شمس السابق، إن المناعة تنخفض بسبب الكثير من الممارسات منها:
إهمال الكشف الدوري على الصحة العامة وعلاج الأمراض ومتابعة الأمراض المزمنة
التدخين بأنواعه
تناول الطعام غير الصحي السريع غير المحتوي على العناصر والفيتامينات المطلوبة لتدعيم كفاءة الجسم
الإجهاد الحالي أبرز مسببات ضعف المناعة
عدم انتظام النوم واضطرابه من أشهر مسببات اضطرابات المناعة وتكرار أدوار العدوى
الأرق الشديد وعدم التعرض الكاف للشمس
عدم الاهتمام بالمكملات الغذائية وفقا لرؤية الطبيب
نصائح لتدعيم المناعة
وأوضح أستاذ المناعة مجموعة من النصائح التي من خلالها يمكن الحد من تكرار أدوار العدوى والأنفلونزا وأدوار البرد:
لابد من الاهتمام بتدعيم المناعة بشكل طبيعي من خلال نظام غذائي صحي.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع
