يعتاد الكثيرون على التخلص من قشور الفواكه بعد تناولها، غير مدركين للفوائد الصحية المذهلة التي قد تحملها هذه القشور، من بين هذه الفواكه، يبرز الموز كفاكهة غنية بالعناصر الغذائية، ليس فقط في لبها، بل في قشورها أيضًا.

وفي هذا التقرير، نكشف كيف يمكن لقشر الموز أن يكون حليفًا قويًا في رحلة فقدان الوزن، بالإضافة إلى طرق مبتكرة للاستفادة منه في نظامك الغذائي، نقلا عن موقع "ajel.sabaq24".

1. قشر الموز وحرق الدهون: يُعتبر قشر الموز مصدرًا غنيًا بالألياف الغذائية التي تلعب دورًا محوريًا في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وزيادة معدل الأيض التي تساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر، مما يساهم في تقليل تراكم الدهون.

2. كبح الشهية والشعور بالشبع: تُسهم الألياف الموجودة في قشر الموز في زيادة الشعور بالامتلاء والشبع لفترات أطول، مما يقلل من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية بين الوجبات الرئيسية.

3. تعزيز الهضم وصحة الجهاز الهضمي: تساعد الألياف الغذائية في قشر الموز على تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك، مما يساهم في نظام هضمي أكثر صحة وفعالية.

4. مصدر غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي قشر الموز.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم