د. نشأت هلسة - استشاري الأمراض الباطنية

الكوليسترول: متى يصبح خطرًا على الصحة؟

الكوليسترول هو مادة دهنية ضرورية للجسم تلعب دورًا أساسيًا في بناء الخلايا وإنتاج الهرمونات. ومع ذلك، يمكن أن يتحول من عنصر ضروري إلى خطر يهدد الصحة إذا زادت مستوياته عن الحدود الطبيعية. في هذا المقال، سنتعرف على متى يصبح الكوليسترول خطرًا على صحتك، وكيفية الحفاظ على مستويات صحية.

ما هو الكوليسترول؟ الكوليسترول نوعان رئيسيان:

الكوليسترول الضار (LDL): تراكمه في الشرايين يمكن أن يؤدي إلى انسدادها وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.

الكوليسترول النافع (HDL): يساعد في إزالة الكوليسترول الضار من الدم.

متى يصبح الكوليسترول خطرًا؟ يصبح الكوليسترول خطرًا عندما ترتفع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وتنخفض مستويات الكوليسترول النافع (HDL). وفقًا للمعايير الطبية، تعتبر المستويات التالية مؤشرًا للخطر:

LDL: إذا تجاوز 160 ملغ/ديسيلتر.

HDL: إذا كان أقل من 40 ملغ/ديسيلتر للرجال و50 ملغ/ديسيلتر للنساء.

الكوليسترول الكلي: إذا تجاوز 240 ملغ/ديسيلتر.

العوامل التي تزيد من خطر الكوليسترول المرتفع

النظام الغذائي غير الصحي: تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة.

قلة النشاط البدني: يساهم في زيادة الكوليسترول.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من قناة رؤيا