يعمل البعض في وظائف تستلزم العمل المكتبي والجلوس لساعات طويلة، الأمر الذي يؤثر سلباً على الصحة، وقد يتسبب في الإصابة بأمراض عديدة.كما يمكن أن تتسبب الإضاءة السيئة في مناطق العمل في حدوث إصابات وإجهاد للعين وفقدان الرؤية، بحسب ما توضح منظمة الصحة العالمية.**media[2475978]**عادات صحيةيمكن اتباع العادات التالية عند العمل المكتي، للحفاظ على الصحة، بحسب ما توضح وزارة الصحة السعودية:اضبط ارتفاع الكرسي بحيث تستقر قدميك على الأرض أو على مسند القدمين.حافظ على ركبتيك في مستوى وركيك أو تحتهما.لا تضع ساق فوق الأخرى في وضع متقاطع، وينبغي أن يكون كاحليك أمام ركبتيك.اترك مسافة صغيرة بين نهاية ركبتيك ومقدمة مقعدك.اضبط الكرسي لدعم ظهرك، أو ضع منشفة ملفوفة أو وسادة صغيرة خلفك عند أسفل الظهر.تأكد من وجود الجزء العلوي من الشاشة عند مستوى العين أو أدنى منه بقليل.حافظ على اتزان رأسك ورقبتك وبمحاذاة وضع الجسم.ارخ كتفيك،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من اليوم - السعودية