يعشق الكثير سواء الكبار أو الصغار عصير الفواكه، خاصة خلط نوعين أو أكثر منها، ولكن ليست كل التركيبات مفيدة، إذ تؤدي بعض أزواج الفاكهة إلى عدم الراحة في الجهاز الهضمي أو انخفاض امتصاص العناصر الغذائية.
8 أزواج من الفاكهة لا يجب أن يتم عصرها معا فيما يلي بعض أزواج الفاكهة، التي يجب تجنب مزجها معًا عند صنع العصير، ننشرها وفقا لما جاء بموقع «تايمز أوف إنديا»
البرتقال والموز قد يؤدي الجمع بين الفواكه الحمضية مثل البرتقال، مع الفواكه مثل الموز، إلى حدوث مشاكل في الهضم، حيث تؤدي حموضة البرتقال المختلط بالموز إلى الانتفاخ، أو اضطراب المعدة، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حساسية المعدة.
التفاح والبرتقال رغم أن التفاح والبرتقال مفيدان بشكل فردي، إلا أنهما يختلفان في وقت الهضم، وقد يؤدي خلطهما إلى إرباك الجهاز الهضمي، مما يسبب عدم الراحة أو عسر الهضم، ومن الأفضل الاستمتاع، بهذه الفواكه بشكل منفصل للحصول على أفضل امتصاص للمغذيات.
البطيخ والموز لا يمتزج محتوى البطيخ العالي من الماء، مع الألياف الكثيفة الموجودة في الموز، بشكل جيد، فقد يؤدي ذلك المزيج إلى إبطاء عملية الهضم، مما يؤدي إلى الانتفاخ والغازات، لذا.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم
