يتميز فصل الشتاء بانخفاض النشاط البدني وزيادة الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، وخلال الموسم الشتوي يحاول الجسم بشكل طبيعي أن يبقيك دافئًا عن طريق تقليل تدفق الدم إلى الجلد (تضييق الأوعية الدموية) ومنع فقدان الحرارة، وللحفاظ على الأعضاء الحيوية دافئة يميل الجسم إلى تقليل تدفق الدم إلى الأمعاء مما قد يؤدي إلى الإمساك وعسر الهضم وذلك بحسب ما جاء بموقع «only my health».

الأعراض التى يجب الإنتباه لها انخفاض معدل التبرز.

آلام البطن والانتفاخ.

براز جاف وصلب.

صعوبة أو ألم في إخراج البراز.

الإجهاد أثناء التغوط.

انتفاخ البطن.

الشعور بعدم اكتمال تفريغ الأمعاء.

الأسباب وعوامل الخطر قد يعاني الأشخاص من الإمساك إذا شعروا أن هناك شيئًا غير طبيعي أو إذا بدأوا يشعرون بعدم الارتياح....و تشمل العوامل التي تساهم في الإمساك خلال فصل الشتاء ما يلي:

عدم تناول كمية كافية من الماء.

نظام غذائي منخفض الألياف.

انخفاض النشاط البدني.

زيادة وقت الشاشة، مما يؤدي إلى تباطؤ حركة الأمعاء.

تساهم هذه العوامل مجتمعة في تباطؤ عملية الهضم، مما يخلق الظروف المثالية للإمساك.

الوقاية من الإمساك الشتوي علاج الامساك - صورة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم